探索锻炼新路径，眉山彭山一小创编《声声慢》放松操
2025-04-09 16:22
来源：中国网教育
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为深入落实《四川省教育厅澳门皇家赌场_澳门皇家娱乐-【平台官网】：确保中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》要求，在学校领导的悉心指导与大力支持下，眉山市彭山区第一小学廖尉婷、赵耀、辜敏、高莹几位老师，凭借对校园体育教育的热忱，积极投身于校园体育活动的创新实践，成功创编一套独具特色的放松操——《声声慢》。
《声声慢》放松操旨在缓解学生身体紧张状态，全方位促进身心放松。这套操巧妙融合古法健身操动作、拉伸运动与舒缓练习，高度适配长期久坐、急需快速放松身心的中小学生群体。
《声声慢》放松操具备三大鲜明特性。动作编排上，它采用轻柔舒缓的拉伸、转动与放松动作，规避剧烈运动，减轻学生身体负担；锻炼过程中，引导学生配合深长均匀的呼吸节奏，有效放松神经系统，让学生在一呼一吸间舒缓身心；尤为突出的是，该操注重身心结合，鼓励学生运动时将注意力聚焦于身体各部位，借此释放肌肉紧张，缓解焦虑情绪。
“《声声慢》放松操的推出，是学校落实《四川省教育厅澳门皇家赌场_澳门皇家娱乐-【平台官网】：确保中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》要求的重要成果，为学生日常锻炼开辟新途径。”学校相关负责人表示，未来，学校将持续秉持创新精神，深入探索体育教育新模式，研发澳门皇家赌场_澳门皇家娱乐-【平台官网】：类型的韵律操、放松操、体能训练操等，全方位助力学生健康成长，为学生的未来筑牢健康根基。（张臆锦）
【责任编辑：闫景臻】
