“花样”心理健康活动齐举办 这所高校用“暖言暖行”抚慰学子
2024-04-12 10:51
来源：中国网
今年3月，安庆师范大学大学生心理健康教育与服务中心联合各学院及社团，开展了以“春意盎然，心月同圆”为主题的形式多样的心理健康教育主题系列活动。一个月以来，活动次数达7次，参与学生近4000名。
三月中旬，安庆师范大学千余名大学生相约聚集在“幸福点点集”的活动现场，在大学生心理协会的工作人员引导下挑选明信片，记录下生活中件件的小事。参与者之一、新闻传播学类专业2023（4）班的张慧洁回忆起日常生活中的点滴，写下：“发现新美食，赏到新风景”。“幸福感的要义在于自我富足。” 张慧洁表示，在今后的日常生活中，她要保持记录幸福的习惯，减少一份心理压力和负面情绪，提高个人的幸福感和生活质量。
“3月20日是国际幸福日。”大学生心理协会会长、应用心理学专业2022级的张友玲介绍。她希望通过此次活动，学生们能够关注到身边幸福的小瞬间， 让“小确幸”汇聚成“大幸福”，体悟生活中的美好。
“勇敢的人先享受世界”“做不被定义的风”“心如花木，向阳而生”……国际幸福日当天，在学校的敬敷广场上，可以看到一句句写着励志话语的“解忧”明信片形成了一道独特的“风景线”。据悉，这是该校大学生心理健康教育与服务中心组织的相“愈”集市。一天内，有近千名学生来此前往活动，与陌生人倾诉烦恼，相互治愈。
容貌焦虑、不够勇敢、对未来感到迷茫……学生们将内心的烦恼写在明信片上，投入“解答信箱”，再从信箱中抽取其他参与者的“烦恼明信片”，写下自己的看法，以此进行交流。“有些烦恼在师长、亲友面前难以开口，用匿名的形式反而可以更加坦诚。”工商管理类专业2023（1）班的高俊说，她还感受到了来自陌生人的善意，坏情绪得到了暂停，烦恼得到了消减。
参与“解忧”明信片的学生络绎不绝，集市的另一边，“宣泄拼图”也受到了不少学生“青睐”。参与者用绘画的形式将坏情绪展现在便签纸上，全部撕碎，最后重新在展板上拼凑出不同的形状。五彩斑斓的笑脸爱心、写着“越来越好”等鼓励话语的标签，各式各样的小动物图案，都是在场创作的用以宣泄情绪的“彩色拼图”。材料化学专业2023（2）班的贾丽娜说：“撕碎纸张的瞬间仿佛将坏情绪全部释放了出来，而重新拼贴的过程像是鼓励自己整理好心情再出发。”
除了关注大学生心理健康发展状况，大学生心理协会还致力于科普“自闭症”等常见心理疾病知识。3月30日，在协会举办的“星星计划”活动现场，工作人员准备了30道孤独症康复知识考核试题，内容涵盖自闭症谱系障碍儿童的特征、病因，以及关爱自闭症儿童的方法。学生们抽取题目进行作答。“前来参与的许多学生都不了解自闭症儿童，通过答题与讲解，他们对自闭症患者有了更深层的认识。”张友玲说。
除此之外，该校心理健康教育与服务中心联合各学院以及社团组织还举办了斯特鲁普效应大闯关、“生物冰火人”知识问答、“睡眠保卫战”经验分享等活动，采用线上线下相结合的形式，引导学生在问答互动中放松心情，增长知识，多方位拓展学生的心理素质。
大学生心理健康教育与服务中心教师吴越表示，四到六月，学校还将分别举行“心向远方、长乐未央”“5．25我爱我”“缤纷初夏、怒放心花”等一系列特色活动。“整合各方资源，特色活动与长期活动结合，不断调整，我们的任务就是持续提高大学生的心理素质，为学生的心旅‘护航’。”吴越说。
（文：学生记者 王莎莎／图：学生记者 姚梦婷 王优菲）
